Постинг
21.11.2014 18:00 -
Съществуват храни, които са предпоставка за по-дълъг живот.
Автор: ishleme
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 2325 Коментари: 1 Гласове:
Последна промяна: 21.11.2014 18:04
Прочетен: 2325 Коментари: 1 Гласове:
3
Последна промяна: 21.11.2014 18:04
Представяме ви списък с храни за дълъг живот, които не само са невероятно вкусни, но и са изключително полезни за човешкия организъм.
Ние сме това, което поглъщаме
и поради тази причина е нужно да се храним най-вече с продукти, които са богати на витамини и полезни за организма вещества.
При положение, че се ориентирате към здравословно хранене, вие определено вървите в правилната посока и производство на хранителни добавки постепенно начинът ви на хранене ще се отрази благотворно върху състоянието ви.
Разликата би могла да се усети след няколко седмици, а здравословното ви състояние ще продължи да се подобрява, ако превърнете този режим в свой начин на живот.
Храни за дълъг живот, кои са те:
Рибата влиза в състава на топ 5 на най-полезните храни за дълъг живот.
Най-лечебна всъщност е мазната риба. Заложете на сьомга и пъстърва, тъй като те са богати на омега-3 мастни киселини.
Рибата се бори и с вредния холестерол в кръвта, намалявайки значително нивата му. Хапвайки редовно производство на хранителни добавки на ишлеме рибни продукти, вие ще се предпазите от инсулт.
Мазната риба се усвоява по-лесно и пълноценно от организма, ако я приготвите печена или на скара (определени специалисти я препоръчват и сурова).
В състава на лимоните има голямо количество витамин С. Те се борят с възпаленията и инфекциите.
Лимоните успешно се комбинират с доста продукти и се добавят към напитки, при това са нискокалорични.
Можете да използвате лимони с рибата, която ядете или да си направите фреш от лимон. Ако ви е прекалено кисел, разредете с вода.
Полезният плод се използва за овкусяване на салати и направа на определени видове сос.
Доматите са известни антиоксиданти.
Те съдържат ликопен, укрепват имунната система и при редовна консумация биха могли да предотвратят появата на рак.
Най-лесно и бързо доматите се усвояват, ако се хапват сурови или се приемат под формата на сок.
.jpg)
Лененото семе е източник на здраве.
То е изключително богато на фибри, помага за намаляване нивата на „лошия” холестерол в кръвта, бори се със сериозни заболявания, ограничав производство на сашета разпространението на ракови клетки и подпомага работата на сърдечно-съдовата система.
В състава на лененото семе има и омега-3 мастни киселини.
Тази храна е лечебна, полезна и много вкусна.
Лукът е богат на витамин от група С и на антиоксиданти.
Благодарение на полезните съставки, които се съдържат в лука, всеки един от нас ще предпази тялото си от поява на сериозни заболявания, свързани с дишането.
Лукът се бори с възпаления и предпазва от поява на астма. Консумирайки го редовно, бихме могли да предотвратим производството на ракови клетки в организма.
Благодарение на изброените 5 храни за дълъг живот, всички можем да се радваме на добро здраве години наред и то без да полагаме огромни усилия, за да го постигнем.
Ние сме това, което поглъщаме
и поради тази причина е нужно да се храним най-вече с продукти, които са богати на витамини и полезни за организма вещества.
При положение, че се ориентирате към здравословно хранене, вие определено вървите в правилната посока и производство на хранителни добавки постепенно начинът ви на хранене ще се отрази благотворно върху състоянието ви.
Разликата би могла да се усети след няколко седмици, а здравословното ви състояние ще продължи да се подобрява, ако превърнете този режим в свой начин на живот.
Храни за дълъг живот, кои са те:
Рибата влиза в състава на топ 5 на най-полезните храни за дълъг живот.
Най-лечебна всъщност е мазната риба. Заложете на сьомга и пъстърва, тъй като те са богати на омега-3 мастни киселини.
Рибата се бори и с вредния холестерол в кръвта, намалявайки значително нивата му. Хапвайки редовно производство на хранителни добавки на ишлеме рибни продукти, вие ще се предпазите от инсулт.
Мазната риба се усвоява по-лесно и пълноценно от организма, ако я приготвите печена или на скара (определени специалисти я препоръчват и сурова).
В състава на лимоните има голямо количество витамин С. Те се борят с възпаленията и инфекциите.
Лимоните успешно се комбинират с доста продукти и се добавят към напитки, при това са нискокалорични.
Можете да използвате лимони с рибата, която ядете или да си направите фреш от лимон. Ако ви е прекалено кисел, разредете с вода.
Полезният плод се използва за овкусяване на салати и направа на определени видове сос.
Доматите са известни антиоксиданти.
Те съдържат ликопен, укрепват имунната система и при редовна консумация биха могли да предотвратят появата на рак.
Най-лесно и бързо доматите се усвояват, ако се хапват сурови или се приемат под формата на сок.
.jpg)
Лененото семе е източник на здраве.
То е изключително богато на фибри, помага за намаляване нивата на „лошия” холестерол в кръвта, бори се със сериозни заболявания, ограничав производство на сашета разпространението на ракови клетки и подпомага работата на сърдечно-съдовата система.
В състава на лененото семе има и омега-3 мастни киселини.
Тази храна е лечебна, полезна и много вкусна.
Лукът е богат на витамин от група С и на антиоксиданти.
Благодарение на полезните съставки, които се съдържат в лука, всеки един от нас ще предпази тялото си от поява на сериозни заболявания, свързани с дишането.
Лукът се бори с възпаления и предпазва от поява на астма. Консумирайки го редовно, бихме могли да предотвратим производството на ракови клетки в организма.
Благодарение на изброените 5 храни за дълъг живот, всички можем да се радваме на добро здраве години наред и то без да полагаме огромни усилия, за да го постигнем.
Буцефал "бичата глава"
ИГНАТ КАНЕФ ЗА НУЖДАТА ОТ СПЕСТЯВАНЕ
Френските власти смазаха мирни протести ...
ИГНАТ КАНЕФ ЗА НУЖДАТА ОТ СПЕСТЯВАНЕ
Френските власти смазаха мирни протести ...
